芭乐视频在线观看免费機械手廠培訓消除拖（tuō）延行為的一些技巧

　　1，每（měi）次以自己（jǐ）隻（zhī）有五分鍾的生命，以這樣的（de）緊迫感來做決定，不要（yào）做一個（gè）長久決定，而考（kǎo）慮（lǜ）現在，努力運用5 分鍾做你（nǐ）想做的（de）事，拒（jù）絕拖泥帶水遝推遲任保能給你帶（dài）來滿度的事情。
2，坐（zuò）下來，開始著手你一直推遲在做的事（shì）情，開始寫信或寫本書，不（bú）久就會發自己的拖沿推遲是多麽毫無（wú）道（dào）理。隻管理在去做（zuò）。一定會幫助你消除對於（yú）整個計劃的焦慮不安。 
3，問問（wèn）自己我若是做了現在正遲遲不做的事情，那最壞的結（jié）會是什麽？答案總會有非常重大的意義，馬上會讓你衝向行動的大門。再回顧一下你的恐懼。
4，認定自己超凡的能力和存在（zài）的價值，不必整日和必須完成事（shì）情的（de）焦慮心態變伍，要記住，對自己關（guān）愛的人，是不該以那（nà）樣的方法來傷害他（tā）們的。 

5，戒煙（yān）！現在就戒！節食！現在就開始，放棄或推遲就在這一秒。開始建身計。

6，假如還有6個（gè）月的生命（mìng），你是滯做自己認為要（yào）做（zuò）的事情（qíng）？如果不是，就從現（xiàn）在開始吧。你的整個生命不是是一小段時間，拖延（yán）任（rèn）何事情都是對自己（jǐ）傷害，有時（shí）回想，就會活在後悔中。

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